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娴玉梦梅(江南望江亭)

择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从!

 
 
 

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身体各器官休息时间  

2013-05-18 09:05:04|  分类: 【养生健康】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体各器官休息时间
 

身体各器官休息时间 - 江南望江亭 - 江南望江亭

 

­晚上9-11时为免疫系统(淋巴)排毒时间,

­此段时间应安静或听音乐。

­晚间11时-凌晨1时,肝的排毒,需要在熟睡中进行。

­凌晨1-3时,胆的排毒,亦需在熟睡中进行。

 

­凌晨3-5时,肺的排毒。此即为何咳漱的人在这段

­时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止

­咳药,以免抑制废积物得排除。

­凌晨5-7时,大肠得排毒,应上厕所排便。

­凌晨7-9时,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

­疗病者最好早吃,在6.30分前,养生者在7.30分前

­,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9-10点吃不比不吃好。

 

­半夜至凌晨4时为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

 

 

 文摘 网络;编辑 江南望江亭

  

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